Pratique du Shadowing: How to Improve Your Eyesight Naturally | Dr. Andrew Huberman - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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How can you improve your vision?
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Well, one way is to make sure that you spend at least 10 minutes a day total, at least, viewing things off in the distance.
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So that would be well over half a mile or more.
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It'll keep this lens nice and elastic and the muscles nice and strong that move the lens.
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And getting two hours a day of outdoor time without sunglasses
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has a significant effect on reducing the probability that you will get myopia.
À propos de cette leçon
Vous vous entraînez en anglais avec "How to Improve Your Eyesight Naturally | Dr. Andrew Huberman" en utilisant la technique du Shadowing.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.