Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 100 things you can do without scrolling

B1
⏸ Tạm dừng
Instead of
114 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Instead of
2
mindlessly scrolling on social media and comparing ourselves to others, let's do something more worthwhile with our time.
3
Here's a list of 100 things we can do without scrolling.
4
We can go for a walk.
5
It doesn't cost any money and we can do it anytime and almost anywhere.
6
On the days when we feel extra motivated, we can even go for a run.
7
If walking or running doesn't excite you and you feel like it's too boring, then combine it with something like listening to a podcast or an audiobook.
8
Have you ever tried a main character walk? listening to music, walking around and feeling like the main character in a movie.
9
I do this so often and it always makes me feel so confident, so powerful and so happy.
10
You can walk to a park, spend time in nature and soak in some vitamin D.
11
Or you go to a cafe, grab your favorite hot drink and walk around with it.
12
Moving our bodies in general, it makes us feel good and we all should do it more often.
13
We can also go to workout classes, which is also great to meet new people, yoga, pilates or what about trying the dance class that you've always wanted to try.
14
If you don't want to go out and rather stay at home, then grab your workout mat and do a home workout.
15
There are so many here on YouTube.
16
Strength training, stretching, whatever you feel like.
17
Or you try to learn a new skill like a handstand.
18
There used to be a time when we were We were so excited about all kinds of things,
19
like playing, dancing or enjoying time with others.
20
We were so adventurous, curious and our time was filled with exploring and learning.
21
Where did that time go and why did we stop?
22
Just because we're getting older doesn't mean that we are now too old to be curious, too old to explore or too old to learn something new.
23
We can, at any age, go on adventures and learn something new like riding a skateboard
24
or we can download an online course and learn about a specific topic, something that we are interested in, like for example to me it's filmmaking.
25
Be a student, at home, in a library or in a bookstore.
26
Grab a book and study, something that you always wanted to study.
27
We can learn a new language or learn something important that school never taught us, like how we should invest our money.
28
You always wanted to start a YouTube channel or you always wanted to start a business?
29
Then now do the research, figure out what you need and then learn.
30
Learn about what to do and how to start.
31
We can learn an instrument, learn how to grow flowers, herbs, vegetables or fruits.
32
The list of things we can learn is endless.
33
We just have to find out what makes us feel excited and then just do it.
34
Instead of scrolling, which often makes us feel left out or behind in life, why don't we take our time to do something that makes us feel good about ourselves and good about our life.
35
We can take the time to clean our apartments or to deep clean of room.
36
When was the last time you vacuumed under your bed?
37
We can reorganize a room, get small new things like fresh flowers or candles.
38
I also love to print out photos, put them in frames and decorate my rooms with it.
39
Declutter the clothes you haven't worn in years or all the old nail polish, makeup and skincare that's already expired.
40
Declutter the the books you won't read anymore or the accessories you no longer like.
41
Let go of all the things you no longer need.
42
It feels so damn free.
43
We can deep clean our fridge and then go grocery shopping to stock up on fresh, healthy and nourishing foods.
44
We can reorganize our pantry kitchen, get glass jars and fill them up with dry goods such as oats or dried fruits.
45
Clean your dirty makeup brushes.
46
Deep clean your laptop, which means you delete all the files you don't need anymore.
47
Do the same with your phone.
48
Delete all the apps you don't need anymore and sort out your photos.
49
Give your body some extra love with a manicure or pedicure.
50
Have a spa day at home or enjoy an everything shower, which is exactly what it sounds like.
51
A head to toe shower ritual that covers pretty much everything.
52
From shaving your body, to body scrub, to washing your hair.
53
You know what I mean.
54
Put on a face mask or hair mask and while waiting, you can catch up on journaling or do that puzzle.
55
That puzzle that's waiting for you to do it.
56
You always said you don't have time for it.
57
Now, you have time for it.
58
The thing is, I don't think scrolling or spending time on our phones is always bad.
59
Actually, if we are mindful and make conscious decisions about how we spend our time on our phones, then I think you can benefit us.
60
In so many ways.
61
Next time when you choose to scroll, then scroll.
62
But don't scroll for hours.
63
Instead, set a time limit and set a timer if needed.
64
Look out for inspiration and watch content that is actually helping, inspiring or motivating you.
65
You can search for specific things like recipes, travel inspiration or fashion looks.
66
Only watch content from accounts that make you feel good.
67
And remember that you have the power to choose what you consume and what you don't.
68
Use social media to be social.
69
Leave a nice meaningful comment or a message and last but not least, unfollow all the accounts of people that don't make you feel good.
70
You have the power.
71
I'm gonna repeat it.
72
You choose what and how you consume.
73
I want you to understand that you always have the choice.
74
Every day, every day you can choose if you want to spend your time comparing yourself to others or if you, instead, want to invest your time into becoming a better, smarter and stronger version of yourself.
75
Instead of scrolling, start writing.
76
Writing is so powerful.
77
Write down your thoughts, your feelings, make a list of all the things that make you happy.
78
Make another list of all the things that you want to do, like a bucket list.
79
Write down your dreams, your goals and plans for the future.
80
Make a vision board and then put it somewhere, somewhere where you can see it every day.
81
If you need inspiration and you don't know where to start, then get inspired on Pinterest.
82
Not a fan of writing?
83
Then create a keynote or a PowerPoint and make a presentation about your future life, dreams and all your goals.
84
How often do you feel like there's just not enough time?
85
Not enough time to have new experiences or to try new hobbies?
86
Where is all the time going and why does it feel like time is flying faster and faster?
87
I think we can't stop time.
88
We can't press pause, but we can consciously choose to make every moment and every day counts.
89
Every day we can try to make the most out of it
90
and try new things like ceramic painting or we try a new recipe from another country.
91
We can try to bake something then eat it ourselves or share it with our neighbors.
92
We can try to paint, grab a camera and take cool photos.
93
We can create our own film like a vlog or a video about something that we think is interesting.
94
What about trying a new hairstyle or watching a tutorial and trying a new makeup look.
95
Have a look into your wardrobe, dress up just for yourself and start romanticizing your life.
96
Go to the park and enjoy a meal in that park, have a picnic or date yourself, go on a solo date.
97
The thing is one day, one day you will wake up
98
and there won't be any more time to do the things that you've always wanted to do.
99
So please Do it now.
100
Even though it's scary, but ask that person to go out on a date with you.
101
Call your parents, call your grandparents and tell them you love them.
102
Or call a friend, someone you forgot to call in a very, very long time.
103
Are you always waiting for invitations from others?
104
Then why not hosting a dinner party yourself?
105
Or a little event, a party, a movie night or a game night?
106
Instead of watching Netflix at home alone, go to the cinema, go on adventures or go on a hike,
107
camping, drive somewhere new and explore a new place watch the sunrise or sunset, go to a concert, to stand-up comedy or to musical or theater.
108
If you've always wanted to do something crazy or train for something, then do it.
109
Train for a marathon and then run the marathon.
110
The list of things you can do is endless
111
and I really hope you feel inspired now and I hope you enjoyed this video.
112
If you enjoyed it, then one of the things that you can do after watching this, send this video to someone and subscribe to my channel.
113
I'm just kidding, but I just really hope you enjoyed this video, and I cannot wait to see you soon.
114
Bye!

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi

Những Kỹ Năng Bạn Sẽ Học Được

Khi theo dõi video này, bạn sẽ khám phá được nhiều kỹ năng cần thiết để cải thiện khả năng giao tiếp bằng tiếng Anh. Đầu tiên, bạn sẽ học cách diễn đạt những hoạt động mà bạn có thể làm thay vì lướt mạng xã hội, từ đó nâng cao khả năng sử dụng từ vựng liên quan đến các sở thích và hoạt động hàng ngày. Thứ hai, video giúp bạn phát triển kỹ năng lắng nghe qua các ví dụ cụ thể, từ đó cải thiện khả năng hiểu ngôn ngữ trong các tình huống thực tế. Cuối cùng, bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của việc giao tiếp một cách tự tin, điều này sẽ thúc đẩy bạn nói tiếng Anh một cách tự nhiên hơn.

Nghe Những Âm Thanh Này

Khi bạn nghe video, hãy chú ý đến cách mà các từ được nối với nhau. Hiện tượng "connected speech" rất phổ biến trong tiếng Anh, nơi các từ không được phát âm tách biệt mà lại hòa quyện vào nhau. Ví dụ, một số từ có thể được giảm bớt âm thanh, làm cho chúng nghe trơn tru hơn. Những âm thanh này thường rất khó nhận biết đối với người mới học, nhưng khi bạn luyện tập với phần mềm shadowing, bạn sẽ dần quen và phát âm tiếng Anh chuẩn hơn.

Nói Như Người Bản Ngữ

Một trong những chìa khóa để nói tiếng Anh một cách tự nhiên là bắt chước nhịp điệu và trọng âm của người bản ngữ. Hãy chú ý đến cách người nói trong video nhấn mạnh một số từ nhất định và thay đổi tốc độ nói trong các câu khác nhau. Bạn có thể luyện tập kỹ thuật "shadow speak" bằng cách nhại lại những câu nói đó ngay sau khi nghe, điều này không chỉ giúp bạn cải thiện phát âm mà còn giúp bạn làm quen với các cấu trúc câu đặc trưng trong tiếng Anh. Hãy thử lặp lại những đoạn ngắn trong video và cảm nhận sự thay đổi trong cách phát âm của mình.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng việc học tiếng Anh là một hành trình dài, và việc thường xuyên lắng nghe và thực hành sẽ giúp bạn trở nên tự tin hơn trong giao tiếp. Hãy khám phá những hoạt động thú vị mà video đã gợi ý và tìm cho mình những cách học hiệu quả nhất nhé!

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.