Практика Shadowing: Hip & Joint Patient Exercises: Posterior Pelvic Tilt - Изучайте разговорный английский по видео

Загрузка...
1
Posterior pelvic tilt, you want to have your knees bent, back flat on the table.
2
Place your hips, your hands on your hips, feel your hip bones, and then slide your fingers slightly inward to feel muscle.
3
Next, push your low back flat into the table.
4
You should feel your fingers pop up with the contraction of your muscle.
5
If you're having difficulty, pretend you have a string from your belly button to your spine, and you're pulling that string back,
6
performing two sets of 20 repetitions.
7
Thank you.

Об этом уроке

Вы практикуете английский с "Hip & Joint Patient Exercises: Posterior Pelvic Tilt" с помощью техники Shadowing — метода, разработанного для подготовки профессиональных переводчиков.

Слушайте каждое предложение, обращайте внимание на ударения и связывание звуков, затем повторяйте вслух уверенно. 15–30 минут ежедневной практики дадут заметные результаты.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.